Yllättikö joulustressi? Puuttuuko joulufiilis?

Yllättikö joulustressi? Puuttuuko joulufiilis?

• 21 joulukuuta, 2017

Yllättikö joulustressi, iskikö jouluähky vai puuttuuko joulufiilis?

Ei ihme, sillä maailma pitäisi saada valmiiksi kahdesti vuodessa: juhannuksena ja jouluna. Pitkät työ- tai opiskelupäivät ja jouluvalmistelut sotivat kuitenkin pahasti keskenään - puhumattakaan vuorotyöläisistä, joiden pitää mahduttaa joulunvietto jonnekin työvuorojensa väliin.

Uskallan vaikka vannoa, että moni muukin haluaisi vain töiden tai koulun jälkeen käpertyä torkkuhuovan alle eikä uhrata ajatustakaan sille, millaista sienimuhennosta joulupöytään pitäisi tehdä ja kuinka graavilohi koristeltaisiin tänä vuonna.



Uskonkin vakaasti, että yllättävä monelle joulu saattaa näyttäytyä paitsi tunnelmallisena yhdessäolon hetkenä, mutta myös loputtomina to do -listoina, armottomana puunaamisena ja kuuraamisena sekä yön pimeiden tuntien paketointitalkoina - oikea suorittajaihmisen painajainen!

Tämän vuoksi olisi tärkeää, että jouluun liittyvistä negatiivisistakin tunteista voitaisiin julkisesti keskustella ilman, että saa jouluankeuttajan, ilonpilaajan ja ikävän, ilottoman ihmisen leimaa otsaansa. Sosiaalisesti hyväksytympää kun on hypettää joulua ja täyttää sosiaalinen media jouluhehkutuksella, vaikka kulissien taakse kätkeytyisikin suurempia huolenaiheita kuin lahjapakettien värikoordinointi.



Jouluun tiivistyy paljon erilaisia odotuksia, paineita, kiireitä, stressiä sekä yhteiskunnallisia normeja, ja joulu on symbolisestikin todella latautunut juhla. Suorittaminen ja työläys vievät kuitenkin ilon kaikesta - myös joulusta. Lisäksi joulu on muuttunut vuosi vuodelta kaupallisemmaksi kulutusjuhlaksi, onhan joulu kaupan alalle vuoden tärkein myyntisesonki.

Henkinen ähky iskee väistämättä, kun marraskuusta saakka kaikkiin sanoihin on lisätty etuliitteeksi joulu, ja juhlan kaupallisuus kyllästyttää minuakin. Silti itsekin viime viikolla raahasin kiireisen työpäivän jälkeen joulutähtiä, hyasintteja ja paketointitarvikkeita läpi loskaisen ja ruuhkaisen kaupungin, ja puoli tuntia ennen kauppojen sulkeutumista ostin joulukortit, jotka olisi pitänyt hankkia jo monta päivää sitten.



Liukastellessani tihkusateessa kohti kotia kukat toisessa ja lahjapaperit toisessa kainalossa rupesin miettimään, miten joulusta voisi tehdä stressittömämmän meille kaikille. Kokosin alle muutaman ajatuksen avuksi joulustressin selättämiseen.

Pohdiskele, mitä oikeasti toivot joululta? Jos sinun ei tarvitsisi ajatella ketään muuta kuin itseäsi, millaisen joulun viettäisit? Onko nykyinen joulunviettotapasi pahasti ristiriidassa oikeiden toiveidesi kanssa?

Osallistu, mutta myös osallista. Kaikkia valmisteluita ei pidä eikä saa tehdä yksin, vaan koko perheen on osallistuttava valmisteluihin tasapuolisesti. Mitä iloa on aatosta, jos yksi perheenjäsen on täysin uuvuksissa? Joulu on yhdessäolon juhla, eivätkä sen valmistelut saa jäädä yhden perheenjäsenen harteille.

Kohtaa ja hyväksy tunteesi. Joulu on ennen kaikkea rauhoittumisen aikaa, joten anna itsellesi lupa olla ja levätä. Hyväksy, että näin vuoden lopulla saatat olla väsynyt, alakuloinenkin. Keskity sinua ilahduttaviin asioihin - näiden miellyttävien asioiden ei tarvitse edes millään lailla liittyä jouluun.

Puhu ja keskustele. Muut eivät voi tietää tunteistasi, jos patoat ne sisällesi. Keskustele etukäteen niiden ihmisten kanssa, joiden parissa vietät joulua. Samalla tulee käytyä läpi seurueen toiveet joulun suhteen. Muistakaa, ettei kaikkien kaikkia toiveita ehkä pystytä toteuttamaan, mutta koittakaa toteuttaa edes yksi toive jokaiselta.

Lopeta suorittaminen. Sinun ei tarvitse ottaa täydellisiä kuvia Instagramiin täydellisesti  koristellusta kuusesta tai värikoordinoiduista joulukoristeista. Jos aika ja energia ovat vähissä, joulu ei ole oikea aika tehdä perusteellista suursiivousta, pikasiivous riittää vallan mainiosti. Kukaan ei myöskään kuole nälkään, vaikka joulupöydässä olisikin vähemmän sortteja kuin viime vuonna. Koko sukuakaan ei tarvitse kiertää tervehtimässä juuri niinä parina pyhäpäivinä. Ehkä tänä vuonna voisi vaikkapa soittaa ja mennä kyläilemään vasta myöhemmin? Muista keskittyä suorittamisen sijaan läsnäoloon. Muista myös, että joulu tulee väistämättä, vaikka vain istuisit nojatuolissa ja lukisit kirjaa.

Alenna odotuksiasi. Älä aseta joululle liian suuria odotuksia. Vaikka joulu onkin ihanaa ja tunnelmallista koko perheen yhteistä aikaa, sen ei tarvitse kuitenkaan olla yhdessäolon ja hyvän mielen koko vuoden huipentuma ja kulminaatiopiste. Älä lataa jouluun odotuksia siitä, että kaikki olisivat väsymättömän hilpeällä mielellä, ja että päivä olisi vuoden paras. Se on kuitenkin lopulta vain päivä muiden joukossa.



Nyt saa olla rehellinen: stressaako joulu sinua?